創健生活とは

正しい食事（野菜・豆・汁物・青魚を中心とした食事）、 運動（適度なスポーツ・散歩）、 癒やし・ゆとり・趣味などでの人とのコミュニケーション、 睡眠（正しい呼吸法やストレッチ・漢方薬）、 この４つをしっかり毎日の習慣にして健康で豊かな生活を満喫して下さい。